睡眠の質が変わりました。

こんにちは！

「整えよう」のブログを読んでいただき

ありがとうございます。

会員様の声をいただいたので、

ご紹介いたします。

【会員様の声　本文】

通わせてもらって2か月ほどで、睡眠の質が変わりました。

通う前は鍼灸院に月に１~２回通っていましたが、

ほとんど行かなくなりました。

年齢　40代　男性

ありがとうございます！

ストレッチで睡眠の質が変わってよかったです。

今までは呼吸が浅かったと思うのですが、ストレッチをすることで、

胸郭が広がり深く呼吸がしやすくなったのだと思います。

今後もストレッチを続けていただき、ご自身で不調になりにくい体にしていくことが大切です。

これからも、すき間時間を利用して通ってください！

みなさんも、秋から冬になるこの時期は、体調も崩しやすいです。

だからこそ、不調になりにくい体づくりが大切になってきます。

ストレッチなど適度にカラダを動かすことで、血流も良くなり筋肉がほぐれリラックスできると思います。

睡眠の質が変わると、翌日の疲労感も変わってくると思います。

ぜひ、みなさんもストレッチを日常に取り入れてみてください。

ご自宅でなかなかできない方は、ぜひ「整えよう」にいらしてください。

マシンを使って、普段なかなか伸ばせない場所も楽にストレッチをすることが出来ます。全身ストレッチをしても30分もかからないぐらいで出来ます。

マシンを使用するので、無駄な力が入らず自分に合った形でストレッチを行えます。

体験会も随時しておりますので、

お気軽にお越しください！！

体験会予約・お問合せ

☎025-250-1937

お気軽にお問い合わせください。

ホットペッパービューティーのバナーから24時間受付しております！！

紫竹山インターそば、紫鳥線沿いスマイルワンさまの隣、青い建物が目印です！

季節に負けないカラダづくりを！！

こんにちは！

「整えよう」のブログを読んでいただき

ありがとうございます。

段々と冬に向かって気温も下がってきました。

季節の変わり目は体調を崩しやすいです。

まだ本格的な寒さになっていませんが、なるべく早いうちから冬でも健康でいるための準備をしておくことで、体調不良を感じずに過ごすことができます。

冬場は運動する機会が減ったり、そもそも寒さが原因で血行不良になりがちです。

血行不良になることで、肩こり・むくみ・自律神経の乱れといった症状を引き起こし、それが原因で睡眠の質が低下します。

睡眠の質が低下することで、免疫力が下がり、ストレス耐性が弱くなり体調不良に繋がりやすくなります。

そのために定期的な運動や血行促進を行えるストレッチや入浴などはとても重要になポイントになります。

健康でいるためには、

よく食べ、よく動き、よく眠ることが大切です！

そこで、冬の前に

ストレッチでカラダを

整えましょう！

運動とまではいきませんが、血行促進にはとてもよく、ほんのりと汗をかくぐらいの動きが「整えよう」ではできます。

マシンを使ったストレッチで、気持ち良く体全体を伸ばすことができ、短時間で効果的にカラダを使うことで血行促進になります。

ぜひ一度体験会にいらしてください！！

今月はストレッチキャンペーンとしまして

体験会後の入会でお得に始められます。

入会金が割引＋1ヵ月分月会費無料で始められます！

いちばん割引が多いのが、フルタイム会員です。

入会金10,000円から8,500円引きと

12月分の月会費がなし！！

17,000円引きの大特価です！！

（継続条件5か月あり）

午前限定会員もお得です！

こちらは、10,000円引きになります！！

それぞれのライフスタイルに合わせたコースでお得に始めましょう！！

不調になる前に、ストレッチから始めてみてはいかがでしょうか⁉

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10月も40歳以上がお得！大人の入会キャンペーン！！

こんにちは！

「整えよう」のブログを読んでいただき

ありがとうございます。

先週からやっと、秋らしい空気になってきました。

朝晩が涼しく、よく寝れるようになりました。

今年の紅葉はいつぐらいが見頃になるのでしょうか？？

過ごしやすい気候になると、運動などもやりやすくなりますね。

個人的には、山登り（軽い所）に挑戦したいと思っています。

今まで運動を避けていた方が、健康の為といきなり激しくランニングや筋トレなどを始めてしまってもカラダを痛めてしまう原因になるかもしれません。

運動はとてもよいのですが、続けなければ何の意味もありません。

そこで、いきなりキツイ運動をするよりも、ストレッチからはじめませんか？

ストレッチでご自身のカラダの可動域や柔軟性、姿勢などを理解しその後、

運動していただく方が、挫折せず続けられるかと思います。

「整えよう」のストレッチマシンは簡単に楽にカラダを伸ばす事ができます。

動的ストレッチができるので、運動前にやっていただくとより効果的にカラダを動かす事ができるようになります。

ぜひ、体験してみてください！！

お得に入会できる

キャンペーンやっています！！

今月は大人の入会キャンペーンとしまして

40歳以上の方は

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実質、2か月分の月会費が割引になります！！

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お得に始めるなら、今がチャンスです。

是非、体験会にお越しください。

その他にも、午前会員やマシン会員もあります。

40歳以下の方でも、

入会金が割引になりお得です！

詳しくは、お問合せください。

まずは、体験会をご予約下さい。

運動が苦手な方でも、無理なくできます！！

ストレッチから始める、健康習慣を！

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長年腰痛に悩まされて・・・

こんにちは！

「整えよう」の

ブログを読んでいただき

ありがとうございます。

会員様の声をいただきましたので、ご紹介します。

会員様の声【本文】

長年腰痛に悩まされており、定期的に仕事を休まなければならない状態でしたが、整えように通い始めてからは以前のような激しい痛みは一度も出ることなく快適に過ごせています。

多少の痛みを感じることもありますが、それ以上は悪化せず数日経つと治るようになりました！

長年の悩みが解消されてとても嬉しいです。

これからも定期的に通い続けたいと思います。

年齢　20代　女性

ありがとうございます！

長年の悩みが解消されたことは、私たちもとても嬉しく思います。お仕事も大変かと思いますが、今後も引き続き通っていただき、メンテナンスしていくことが、とても大切です。悪化する前に対処していくことで悪くなりにくい体になっていくと思います。

また、他の事で気になる事などがありましたら遠慮なくご相談ください！

少しの不調も見逃さず、ご自身の体をご自身の力で治していけるようになるととても良いと思います。

日常生活の悪い姿勢もやり続けることで、体に徐々に悪影響がでてきます。

それと同じようにストレッチを続けていくことで体に良い影響が表れてくると思います。

姿勢も柔軟性もすぐに整うわけではありません。

ですが、やり続けることで効果は確実に出てきます。

みなさんもぜひ一度、

「整えよう」でストレッチしてみてください！！

体験会を随時受付ています！

ぜひ、ご来店ください。

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残暑厳しいですが、大人の入会キャンペーンやっています！！

こんにちは！

「整えよう」のブログを読んでいただき

ありがとうございます。

9月になっても、なかなか涼しくなりませんね。

この暑さはいつまで続くのでしょうか。

今年の夏は特に暑い気がします。

高校野球は慶応が優勝し、何か新しい野球の時代が来た感じがしました。

何事にも言えますが、「昔の常識は今の非常識」という言葉をききます。

その通りだと思います。

昔はそれがた正しい事と認識されていたことも、現在では全く逆で間違っているとなっている事が沢山あります。

ストレッチの認識もそうです。

「運動の前にストレッチをしなさい」と言われたことはありませんか？

アキレス腱をギューと伸ばしたり、二人組で座って背中を押したりしてやっていませんでしたか？

これも少し違っていて、運動前に静的ストレッチを行うと逆にケガをしやすくなる場合もあります。

運動前に行うと良いストレッチは動的ストレッチです。

ラジオ体操やサッカー選手などが行っているブラジル体操などが動的ストレッチです。

準備運動として動的ストレッチ、運動後に静的ストレッチということになります。

「整えよう」には動的ストレッチができるマシンがあります！！

これから運動を始めようとしている方や、すでに運動をしている方も「整えよう」で

ストレッチをしてから運動をしていただくとより効果的にできると思います。

ぜひ、一度体験してみてください！！

入会キャンペーンもやっていますので、とてもお得に始められます！！

今月は特に40歳以上の方は

入会金・月会費がとてもお得になっています。

特にフルタイム会員がオススメです！

入会金10,000円がなんと85％OFFの

1,500円になります！！

さらに、入会月の翌月会費が

な、な、なんと

０円に！！！

最大で17,000円もお得！！！

いつでもマシン通い放題とパーソナルストレッチが2回できます！！

しっかりとサポートが受けられ安心して始められます。

期間限定なので、始めるなら、今がチャンス！！

40歳未満の方でも入会金が割引になっています！

体験会の詳しい内容やお体のお悩み等お気軽にお問合せください！！

興味のある方はぜひ、ご来店ください。

スタッフ一同丁寧に対応させていただきます！！

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花火に浴衣！夏です！！

こんにちは！

「整えよう」のブログを読んでいただき

ありがとうございます。

梅雨が開け、暑さが一層厳しくなっています。

日差しが肌を刺すように痛く感じますね。

熱中症にはお気を付けください！！

今年は各地でお祭りも多く開催されるようです。

浴衣を着たり、花火を観たりと暑いからこそ楽しい事も

いっぱいあります。

浴衣などは風情がありいいですよね。

せっかくキレイに着飾ったなら

姿勢もキレイに保ちたいですよね。

着物や浴衣などは帯でお腹を絞めているので、

自然と腹圧があがり姿勢も

キレイに保てます。

ですが、普段はどうでしょう？？？

まずご自身の姿勢を客観的に観てください。

普段どんな姿勢になっているか考えてみてくださ。

「整えよう」の体験会では、姿勢の写真を撮り今現状のその人のクセだったり

普段の姿勢がどんな感じなのか、丁寧にご説明します。

普段あまり、姿勢を気にしたことがない方や

猫背・スマホネックなど気になる方も

まずはご自身の姿勢を確認してみてください。

「整えよう」ではストレッチで身体のはりや凝りをほぐし

本来の自分にあった正しい姿勢を確認できます。

ぜひ、体験会にいらしてみてください！！

お得な入会キャンペーンもやっています！！

体験会後の当日入会で、入会金が割引になります。

フルタイム会員ですと、入会金が0円で始められます！！

入会金10,000円が0円なので、とてもお得です。

午前限定会員だと、入会金は半額の5,000円になります！

午前中のみ利用したい方にはオススメです！

一番お得でオススメは、フルタイム会員です！

まずはしっかりとサポートのできるフルタイム会員でストレッチを日常生活に取り込み姿勢を意識いただければと思います。

不良姿勢は不調を招く原因でもあります。

美しい姿勢で、健康的に！！

姿勢が気になる方は一度、体験会で姿勢分析を受けてみてください！

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血流を上げようと入会

こんにちは！

「整えよう」のブログを読んでいただき

ありがとうございます。

会員様の声をいただきましたので、

ご紹介します。

【会員様の声　本文】

体温を測る機会が増え、低体温を実感し、

姿勢をよくして血流を上げようと入会しました。

マシンを使うことで、自宅で一人ではできない適切な負荷で可動域を広げることができ、以前より血行がよくなって体温も上がった気がします。

無理なく継続できるのがとても良く、大事なポイントだと思います。

40代　男性

ありがとうございます！！

お仕事の合間にきていただき、しっかりとマシンストレッチができている成果を感じていただけてとても良かったです。

無理なく継続できるという事は大事ですね。

私たちの身体も長い時間かけ、悪い姿勢になっていったのでそれをい急に良い姿勢にするのは難しいです。なので、継続してやり続けることが大切になってきます。

今後も、今のペースで無理なく継続していってください！

皆さんも一度、ご自身の姿勢や体をよく観察してみてください。

普段どんな姿勢で作業をしたり休憩しいるか。

その積み重ねが今の姿勢を作っています。

一度、「整えよう」で姿勢診断してみてください！！

現状の姿勢がどのような状態か診断いたします。

体験会を随時受付ています！

ぜひ、ご来店ください。

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