こんにちは！ 『整えよう』のブログを読んでいただきありがとうございます！ 柔軟な思考、、、、 今年も残すところあと1カ月となりました。 もう、あと1カ月ですか？ まだ、あと1カ月あなたはどっち？？ もう、あと1カ月ですよね～~♨ 年を思い返せば2022年を…

こんにちは！ 整えようのブログを読んでいただきありがとうございます！ 11月になり、寒くなってきました。 お天気がいい日も少なくなってきて冬が近づいていますね。 紅葉も見頃になって、短い秋を彩っていますね。 会員様の声をいただきましたので、ご紹介…

こんにちは！ 『整えよう』のブログを読んでいただきありがとうございます！ 今年もあと2ヶ月です。 段々、気温も下がり始め朝晩の気温の低さに冬の訪れを感じますね。 でもまだ、お天気のいい日もあります！ 天気がいい日は、やり残していた掃除などをした…

こんにちは！ 整えようのブログを読んでいただき ありがとうございます。 呼吸と姿勢について、少しお話します。 人が1日に行っている呼吸は、約3万回にも及びます。 猫背、巻き肩、脚を組みながらスマホを覗いている、、、 そんな悪姿勢でちゃんと吸ったり…

こんにちは！ 整えようのブログを読んでいただき ありがとうございます！ 何事も「続ける」ことが大切です。 でも、なかなか「続ける」ってことが難しく感じる人もいます。 でも、やはり継続は力なり。なんですよね。 ストレッチも一度に沢山やらずに、細く…

こんにちは----！ 整えようのブログを読んでいただき ありがとうございます！ ついこの前まで、7時半でも明るかった気がしますが、 日が落ちるのが日に日に早くなってきましたね。 夏も終わりかなと、感じる今日この頃です。 夏は終わっても、 整えようの 入…

こんにちは！ 整えようのブログを読んでいただき ありがとうございます！ 突然ですが・・・ 「クセ」って、ありますか？ 私は、天パなので髪の毛のクセが強い！！ 特に湿気の多い時期は悩まされています・・・( ；∀；) これは、生まれつきなのでしょうがない…

こんにちは！ 「整えよう」のブログを読んでいただき、 ありがとうございます。 毎日暑い日が続いていますね(;^ω^) 人間も動物もグッタリ・・・って感じですかね。 この毛皮、脱ぎたい・・・。 猛暑で体がクタクタ・・・。 気温や気圧の変化で体調がイマイチ…

こんにちは！ 「整えよう」のブログを読んでいただき ありがとうございます！！ 会員様の声をいただきましたので、ご紹介します！ 【会員様の声 本文】 ふだん伸ばさない部分を伸ばしていただいて気持ち良かったです。 マシンの時間が一つ一つ短かめなのが自…

こ～～んに～ちは～～～！！ 何事も本気でやらなきゃつまらなくなりますよね、、、、 おっと、独り言失礼いたしました。 「整えよう」のブログを読んでいただきありがとうございます！！ 7月がスタート！ということは、1年の半分が過ぎました。。。。 年々、…

「整えよう」のブログを見ていただき ありがとうございます！！ 会員様の声をいただきましたので紹介させていただきます◎ 【会員様の声 本文】 ストレッチ・姿勢にターゲットをしぼったジムはユニークだと思い通いました。 「整えよう」に来るようになって、…

「整えよう」のブログをご覧いただきありがとうございます。 先月で「整えよう」も4周年をむかえました！！ここまで続けてこられたのも、皆様のおかげです！ 本当にありがとうございます。 これからも、よろしくお願いいたします。 もっと多くの方々に不調の…

「整えよう」のブログを見ていただき、 ありがとうございます！！ 会員さまの声をいただきましたので紹介させていただきます◎ 腰痛や肩こりは多くの人の悩みでもあると思います。 皆さんは腰痛や肩こりがある時に何をしますか？ 病院に行く人もいれば、薬を…

「整えよう」のブログをご覧いただきありがとうございます！！ 「整えよう」もおかげさまで4周年を迎えよ うとしています。 これまでも、これからも、皆さまのおかげです。 ところで、 どんな体型になりたいか？そう聞かれたら、 答えは千差万別ですよね。 …

「整えよう」のブログをご覧いただきありがとうございます！！ 春本番。 先日は庭木を買いに花木センターへ、ラインナップも春でした。 気分も心なしか華やかです。 ところで、身体の調子はいかがでしょうか？ 自信満々に「バッチリです！」、、、言えますか…

「整えよう」のブログを見ていただき、 ありがとうございます！ 会員さまの声をいただきましたので紹介させていただきます◎ 腰痛を繰り返す度に病院や治療院に通っている、、 体の使い方をもっと若い頃から気にして いればよかった、、、、 若い頃、ムリがき…

「整えよう」のブログを見ていただき、ありがとうございます。 暦の上ではとっくに春！！ 絵に描いたような春（笑）暖かい日が待ち遠しいです、、、 ところで、冬の運動不足引きずっていませんか？ そろそろ運動したいなと考えている方 焦りは禁物。”急”がつ…

「整えよう」のブログを見ていただき、 ありがとうございます！ 会員さまの声をいただきましたので紹介させていただきます◎ 仕事柄、長時間同じ姿勢でいる方 多いのではないでしょうか？ 体が固まった事に気づいて背筋を伸ばしてみても また時間がたてば体が…

今年も1ヶ月が過ぎました！ 寒さで体調は大丈夫ですか？ 駐車場の雪かき、去年よりは全然楽で何よりです(笑) 本番はこれから？(汗） 今年は早々に菅名岳の雪山登山も楽しめました。 健康ブーム、トレーニング・ダイエットブームありますが、 ブームで終わら…

「整えよう」のブログを見ていただき、 ありがとうございます！ 会員さまの声をいただきましたので紹介させていただきます。 怪我ではない、 体の痛みの原因考えてみたことはありますか？ 同じ職場で同じ作業でも体が痛いのは自分を含めて少数。 そんな時や…

２０２２年、令和４年のはじまりです！ 無理なく、目標に向かってコツコツと、、、、、、 今年の年末に後悔しないように毎日を過ごしたいものです。 さて、新年初ブログです。 改めて私たちの活動について考えると、 「整えよう」はストレッチ専門店。 自分…