会員さまの声をいただきました。 ありがとうございます！ 元々、運動習慣はあるものの、アフターケアするのは一人では なかなか難しいものですよね。 身体も道具と同じで使わないでいると錆びてしまうし、 手入れしないと壊れています(´;ω;｀) そして道具と…

新潟は寒い日が続いています。 35年ぶりの大雪。私の生まれた年も大雪だったと母親に聞かされていました。 皆さまも、雪かきなどなれない作業に苦労されたのではないでしょうか？ 寒さや除雪で丸まった姿勢は早めにストレッチで「整えよう」 ということで、…