「整えよう」のブログを見ていただき、
ありがとうございます!
会員さまの声をいただきましたので紹介させていただきます。
若いうちは運動しなくても大丈夫、、、、
そんなことはありません!!
年齢に関係なく、柔軟性や体力は落ちていきますし、体力、柔軟性が落ちた
状態から運動を再開することはとても大変です。
頭が体が動ける頃のイメージを忘れることが出来ずに体を動かす命令を
してしまうとケガのリスクが増してしまいます。
お子さまの運動会でお父さんが足をもつれてしまうアレです(笑)
日頃から運動があることで、加齢によって、筋力低下や体が硬くなってきても
自分の身体がどれだけ動かせるのか、今日の体調
はどんな状態なのか、把握がしやすくなります。
自分の身体の一番の理解者は自分自身!
治療院に来ても、自分の身体の調子を上手く説明できないひとは
沢山います。
運動習慣を身につけて自分の身体の声を聴いてあげましょう!
ストレッチマシンの使い方や体のお悩み
「整えよう」がサポートいたします!!!
一緒に無理なくストレッチしましょう!!
お着替え不要。20分の健康習慣。
【会員様の声本文】
普段、ほぼ運動をしないので、月に2回来る、ここでの運動や、
パーソナルストレッチが分の中での唯一の運動です。
月に2回しか来れていないのですが、来ると来ないとではだいぶ違うので、
月2回でも毎月しっかりと来たいと思います。
最近は、学生の頃よりも体力が落ちていたり体がかたくなったりしたいるので、
ここでのストレッチや器具を使う事がちょうど良く、無理をしないで運動が
出来ているのでとても良いなと思います。
自分なりに自分のペースでやることが出来るのでとても楽しいです。
20代 女性
いつも来店ありがとうございます!
ご家族で来店とてもいいですね。自分の家族が健康でいてくれると
とても嬉しいですよね!
いつも穏やかな性格に私も癒されてます(笑)
運動不足解消と体調管理にこれからもお役立て下さい😊
空き時間で出来る「整えよう」のストレッチ!!
これからも、よろしくお願いいたします◎◎